Skolestart for kropp og sinn – 1. klasse
Her har vi samlet noen råd og tips til foreldre til barn som skal begynne på skolen. De omfatter tiltak som vil bidra til å gi barnet gode opplevelser av mestring og fellesskap i sitt første skoleår.
- Minst én time fysisk aktivitet hver dag, som kan være
- å gå til og fra skolen,
- lek i friminutt, for eksempel hoppetau-prosjekt – interne konkurranser skoler imellom, og
- fritidsaktiviteter.
Skolevei
- La barnet gå til og fra skolen, eventuelt et lite stykke av skoleveien
- “Gå-buss”, se for eksempel http://www.fredrikstad.kommune.no/no/Tjenester/Skole-og-utdanning/Ga-til-skolen-kampanjen/
- Bilfri-sone i nærheten av skolen
Dette kan føre til:
- færre psykosomatiske problemer
- bedre motoriske ferdigheter
- bedre lungefunksjon enn hos dem som kjøres i bil
- bedre konsentrasjon og emosjonell helse
- mindre aggressiv atferd enn hos barn som kjører buss
Aktivitet i skole- og fritid
- Spør barnet hva de gjør i friminuttene. Er det noe som er vanskelig, så øv på dette hjemme. Spør eventuelt hva de andre gjør, men som ditt barn ikke deltar i, og introduser dette hjemme.
- Lek sammen med barna med både tau, ball, sykkel, på trampoline, turer i skog og mark, etc. Legg mest vekt på bevegelsesglede.
- Bruk FAU ved skolen, gjerne sammen med en fysioterapeut, til å sørge for at barna har en skolegård/uteområder som stimulerer til aktivitet for alle, uansett motorisk nivå.
- Husk at fysioterapeuten er en del av skolehelsetjenesten, sammen med helsesøster og skolelege på skolen der barnet ditt går, og at tilbudet er gratis.
Utstyr som passer
- Skolesekk:
- Riktig størrelse i forhold til barnets høyde og lengde på rygg
- Bruk både brystreim og hoftereim
- Gode, brede skulderreimer
- Riktige klær og sko:
- Etter vær og føreforhold
- Riktig størrelse, både på sko og klær
- Påkledning som gir rom for bevegelse
Andre tiltak
- Andre tiltak fra fysioterapeuter som praktiseres flere steder i Norge:
- Skrivedans
- Kartlegging og påvirkning til gode og aktive skolegårder
- Tverrfaglig tilnærming med “God skolestart” eller tilsvarende modeller. Her er andre faggrupper inne på skolen inntil en uke i løpet av skoleåret, ofte på høsten, der hensikten er å tilrettelegge for en god skolestart for alle. (I noen kommuner heter det ressursuker.)
Tips til lærere
- Be om råd fra en fysioterapeut dersom du føler at du trenger veiledning/påfyll av tips til gode aktiviteter til lek både i friminutt, uteskoler og gymtimer.
- Be om å få aktivitetskasse til hver klasse, med for eksempel ball, balltre, strikk og annet som barna velger, og som barna har ansvar for.
- Stykk dagen opp med små runder med fysisk aktivitet. Da er barna roligere og mer konsentrerte etterpå.
-----------------
Relatert materiale
Fysioterapi i skolehelsetjenesten:
- – Vanskeligere å oppdage og hjelpe sårbare barn (NFFs forbundsleder om utviklingen 2001–2011)
- Fysioterapi i skolehelsetjenesten (faktaboks 1)
- Helsegevinster og anbefalinger (faktaboks 2)
- Prosjektet God skolestart (faktaboks 3)
God skolestart:
-
NFFs film "God skolestart" illustrerer enkelte sider ved denne arbeidsmodellen. Les omtale og se filmen her:
Fire historier om fysioterapi
Utskriftsvennlig versjon