Fysioterapeutene gir råd

Vil du komme i bedre form, men er usikker på hva kroppen din tåler? Her finner du noen råd om tilpasset mosjon/trening som kan gi deg mange friluftsgleder i den lyse årstid og reduserer faren for feil belastning av kroppen.

Vår og sommer er det for mange fristende å begynne med løping. For andre kreves det litt mer motivasjonsarbeid før de kommer seg over dørstokken. Løping er en effektiv treningsform; det er lett å komme opp i høy nok intensitet til å få god effekt på kondisjon. Det kan også gjøres så å si hvor som helst og krever nesten bare et par joggesko.

Bekkenløsning er en normal fysiologisk tilstand hos alle gravide. Rundt halvparten av alle gravide har plager i rygg eller bekken under svangerskapet. Noen har imidlertid så sterke smerter at de ikke fungerer i dagliglivet.

Mange er plaget av spenningshodepine. Slik hodepine har ofte uklare årsaker, men kan skyldes psykisk stress eller muskel- og skjelettplager. I psykomotorisk fysioterapi benyttes teknikker som motvirker slike plager. Prøv dem!

Rådene nedenfor er spesielt myntet på hjerte- og lungepasienter. De aller fleste er likevel ganske generelle, relevante også for personer uten hjerte- eller lungesykdom, og særlig for dem som lenge har vært lite fysisk aktive.

Vil du komme i bedre form, men er usikker på hva kroppen din tåler? Her finner du noen råd om tilpasset mosjon/trening som kan gi deg mange gleder i den mørke årstida, og som reduserer faren for feil belastning av kroppen.

Her har vi samlet noen råd og tips til foreldre til barn som skal begynne på skolen. De omfatter tiltak som vil bidra til å gi barnet gode opplevelser av mestring og fellesskap i sitt første skoleår.